|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-07-08, 17:35
|
#3 |
|
מנהל מחלקת תוספי מזון
|
הגוף אכן ישתמש תחילה במאגר הסוכרים הזמין ביותר והוא מחזור הדם.
לצורך כך רצוי לעשות את אימון הארובי כשמחזור הדם ריק מסוכרים וזה נעשה: 1) לאחר אימון אנארובי 2) בבוקר על קיבה ריקה 3) שעתיים-שלוש לאחר אכילת פחמימה כמובן שיש משמעות לעצימות האימון מבחינת דופק הלב. |
|
|
תצוגה בשכבות