|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-07-08, 18:07
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
בנאדם רזה
אני רזה.... מאוד
אני מתאמן 4 חודש ועליתי בערך איזה 4 קילו ........ עכשיו יש לכם המצלות איך אפשר להתנפח מהיר מה אתם אומרים כדאי לי לעשות זחרות של 12 או שאני יעשה כרגיל יגוון בין 6-ל12 חזרות .. או שעדיף 12 חזרות קבוע תמיד מה אתם אומרים ? מה יותר ינפח אותי ? |
|
|
תצוגה בשכבות