|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-12-06, 17:33
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
סה"כ נראה טוב .
אבל, אין ירקות בכלל! צריך ירקות (אני אישית בחיטוב בכל ארוחה יש ירקות). אם אתה אוכל ירקות ולא מחשב זה טעות הרי יש להם ערכים. דבר שני, תזכור לקראת השלבים הבאים לאכול יותר חלבון (כדאי להבטיח שלא יהיה איבוד שריר) ולאכול קצת יותר שומן (שאם תרצה אחוזים ממש נמוכים בסוף גם קצת ממנו תוריד). זהו. תזכור לאט לאט לעשות יותר אירובי, פחות פחמימות וזהו.. בהצלחה!
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
תצוגה בשכבות