|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-07-08, 22:44
|
#3 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
עדיף שתצרוך את הקלוריות הללו מחלבונים (אפילו רצוי), אתה בסייקל פחמימות ורצוי שיהיה כמה שפחות פחמימה- כי הרי זהו תפריט דל בפחמימות, תוסיף חלבון ותשאיר פחמימה, לדאגתך: 50-30 גרם שומן איכותי זה סבבה לגמרי שיהיה בהצלחה.
|
|
|
תצוגה בשכבות