|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-07-08, 12:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מספר סטים בחיטוב
האימון הוא fbw כ 3 פעמים בשבוע
3-5 סטים לשריר קטן 6-9 לשריר גדול זה בסדר ? הייתי רוצה לדעת כמה לעשות במדויק, נגיד 4 לשריר קטן ו 6 לגדול, זה מדוייק ? |
|
|
תצוגה בשכבות