|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-06-08, 20:16
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תלוי בתפריט ובאימונים.
אם היית רוצה להיות, סתם דוגמא, בודיבלינדר, אז היית מתאמן עם משקלים מטורפים ואוכל כמויות גדולות. אבל כל עוד המטרה שלך להיות חטוב, תאכל מסודר ותקפיד על אימונים מסודרים. הקריאטין והחלבון הם תוספי עזר, הם לא בידיוק אלה ש"מנפחים" אותך. |
|
|
תצוגה בשכבות