עזרה| מחר אני מתחיל תוכנית Ab חדשה! בואו תעזרו לי פה קצת...

[dani571]

פורסם במקור על ידי buzaglo

התוכנית נראית סבירה אתה לא חייב להיות מקובע לאותו מספר חזרות אתה יכול לגוון, אתה יכול גם לעבוד קצת יותר במשקל חופשי ולא יותר מידי מכונות..
בקשר לשאלות שלך:
http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/exercises.htm
האתר הזה מופיע בנעוץ ואם היית מחפש טוב היית מוצא אותו שם מסבירים יפה מאוד על כל תרגיל בצירוף סרטונים.
קרדיט לארבל.

אבל באתר הזה יש תרגילים באנגלית... ואני מכיר שמות של תרגילים רק בעברית.. וזאת קצת בעיה =/
בגלל זה ביקשתי שאתם תביאו לי את התמונות של התרגילים..