|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-12-06, 22:36
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תשמע, עברו חודשיים ועלית 4 קילו. אני לא רואה בזה שום דבר חריג. להיפך. בנוסף אמרת שעלית בצורה מטורפת במשקלי העבודה בחדר כושר, נכון? אז אתה בכיוון הנכון! עליה במשקלים = עליה במסת השריר (בדר"כ).
בנוסף לכל זה, אני זורק פה ניחוש פרוע, שכאשר עשית את החיטוב וירדת 18 קילו תוך 3 חודשים שזה מטורף לדעתי, אתה איבדת הרבה שריר, והגוף עדיין זוכר שהיתה לו את מסת השריר הזאת, אז הוא שואף לאזן את עצמו בחזרה. זה יכול להיות ההסבר לכך שאתה עולה במסה על 1800 קלוריות.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
תצוגה בשכבות