|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-12-06, 20:47
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אימון הפוגות
אני עושה את האירובי שלי אחרי האנאירובי 3 פעמים בשבוע--- ריצה על הליכון,מתחיל 10 קמש אחרי זה 12,13 עד 10 דקות,אחרי זה הליכה 4 דקות אחרי זה 10 קמש',12 וכו' ככה חצי שעה חוזר על עצמו(הפוגות)---האם הטקטיקה הזאת קרובה ל-hiit?
|
|
|
תצוגה בשכבות