|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-12-06, 20:25
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קודם כל בab הייתי מוריד ל8-9 סטים בחזה...
דבר שני פאמפ לא אומר כלום, זה שאתה מרגיש פאמפ לא בהכרח אומר שתגדל טוב, יכול להיות במ6 סטים תגדל יותר. דבר שלישי, אתת הלחיצת חזה במשקולות(התרגיל השני) הייתי מחליף בלחיצת חזה במשקולות ב35 מעלות. |
|
|
תצוגה בשכבות