|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-12-06, 13:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל יפה שאתה לוקח על עצמך את הפרויקט הזה רק תדע שהכל תלוי בך...
תראה לפי דעתי אתה צריך להכנס לכושר קודם כל לשפר את הסיבולת לב ריאה אתה לא יכול לעבוד עם משקולות בלי שיהיה לך את הכושר המינימלי ! לפני הכל תעשה בדיקות רפואיות שייאשרו לך שאתה יכול להתאמן בחדר כושר, ותתייעץ עם תזונאי ומדריך כושר בדחיפות כדי שיוכלו להתאים לך תפריט ותוכנית אימונים מסודרת! אני מאחל לך בהצלחה ומקווה ליראות תמונות שלך גם אחרי השינוי |
|
|
תצוגה בשכבות