|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-06-08, 20:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קראתי רק חלק מהשורה הראשונה שרשמת, אבל בכל מקרה-
ככל שתרבה באימונים ככה החיטוב יהיה מהיר וטוב יותר. אני בחיטוב רציני (חודשיים אחרונים לדעתי), ואני מתאמן כל השבוע. רק יום שבת מנוחה. כל יום 50 דקות אירובי בעצימות בינונית+ או גבוה. |
|
|
תצוגה בשכבות