|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-06-08, 20:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
abcd בחיטוב ,מוממלץ?
תראו אני עכשיו בחיטוב
ואחרי תרגיל חזה או גב אני לא מצליח להשלים אימון לתרגיל אחר.. כל הגוף שלי מת ראיתי שאנשים אומרים שבחיטוב צריך עדיף ab אבל אני לא מבין למה.. ב abcd יהיה לי יותר קל להשלים אימון אני רוצה עכשיו לעבור לחיטוב דל פחמימות ככה שבכלל לא נראלי שאני יצליח להשלים אימון אז קיצור מה אתם אומרים? זה יהיה בסדר לעבור ל abcd ? החלוקה שחשבתי עליה חזה גב יד אחורית ויד קדמית כתפיים רגלים ובטן.. רגלים אני לא עושה סקוואט וזה לא מתיש אותי השריר הזה.. מה אתם אומרים? |
|
|
תצוגה בשכבות