|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-06-08, 10:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חוות דעת , בנוגע ל Psmf וחיטוב רגיל..
טוב אני כבר שבוע בpsmf ותאמת אני הולך בידוק לפי התפריט, שותה מיים ורק אוכל חלבונים וכל מה שצריך..
עכשיו הקטע הזה מתחיל לעייף אותי, אני ניהיה עייף בלי מרץ,וכאבי ראש כאלה, ובתור אחד שאכל במסה 2 סירים של אורז כל יום להתחיל לאכול רק חזה עוף בארוחה, אני פשוט מרגיש כמו אנורקס.. לשאלה: אני מתגייס עוד חודשיים, ורציתי להתחיל להתאמן לריצות ושטיות כאלה, אז השאלה אם כדאי לי להפסיק עם הpsmf ולהתחיל חיטוב שמורכב מפחממות אבל גם מורכב מי 10 ק'מ ריצה ביום+אימנוים אז השאלה , אם כדאי?!
__________________
כשתפליץ תסריח תודו לPSMF |
|
|
תצוגה בשכבות