קצת מדי סטים בשביל Ab, בb2 יש לך פחות מ20 סטים - זה לא רציני.
תנסה להגיע לסביבות ה25-30 סטים באימון בסה"כ.
לדעתי עוד תרגיל בכל אימון לידיים יעשה ת'עבודה, או שתוסיף דרופסטים בתרגילים מסויימים.
זה תמיד משעשע לקרוא את הקביעות המגוכחות האלה (נוסיף סמיילים כדי להדגיש את העניין ).
31-05-08, 21:46
).
תצוגה בשכבות