|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-05-08, 21:14
|
#38 |
|
חבר פעיל
|
אל תחייה ככה. תדאג לכללים מסויימים לאורך היום וזה הכל
1. לאכול מספיק חלבון 2. לאכול מספיק ירקות 3. לא להגזים בשומן, וגם אז לאכול רק שומן איכותי 4.פחמימות לפי המטרה שלך- מאסה או חיטוב 5. אימונים כמו שצריך תדאג לכללים האלה לאורך היום אתה תגיע לתוצאות יפות
__________________
שמוליק |
|
|
תצוגה בשכבות