|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-12-06, 23:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון חזה
עובד פעמיים בשבוע לפי תוכנית אימון Ab
1. דחיקה בשיפוע רגיל 4 סטים 2. לחיצת חזה עם משקולות, 3 סטים 3. הצלבת כבלים , 3 סטים 4. מקבילים 2 סטים סה"כ 12 סטים ואני מרגיע פאמפ עצבני. מה אתם אומרים? |
|
|
תצוגה בשכבות