|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-05-08, 17:10
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תוך חודשיים יכול להיות שתראה שיפור מסוים, אבל אל תצפה לשיפור משמעותי, זה עדיין מעט זמן. אל תשכח להקפיד לאכול, אחרת אתה תעבוד לחינם.
אל תעבוד על החזה כל יום, בטח שלא פעמיים ביום, זה מיותר ואם כבר זה רק יגרע מהתוצאות. עבודה של יום כן יום לא תהיה אפקטיבית בהרבה. כנס לאתר הראשי ותקרא מאמרים בנושא (עליה במסה, תוכניות אימון וכו'). אם יהיו לך שאלות יותר ספציפיות - תחזור ותשאל. |
|
|
תצוגה בשכבות