|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-12-06, 16:26
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא מבין מה הקטע הזה שבתרגיל אחד מעורבים עשרה שרירים, לא עדיף שיעבוד שריר אחד , אבל שיעבוד ושיתגרה כמו שצריך??? אם אני רוצה לעבוד על כתפיים אני עושה כתפיים בנפרד.... אני סך הכל רוצה לעבוד בבנץ שהבנתי שזה תרגיל טוב לחזה כמו שצריך ומזה אחיזת פוורליפטינג??? |
|
|
|
תצוגה בשכבות