|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-12-06, 15:48
|
#10 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
עזוב מרגיש לא מרגיש , תפסיק לנסות לבודד את החזה כי שום דבר טוב לא יצא לך מזה (חוץ מפציעה)
תעשה אחיזת פוורליפטינג כמו גדול ותפעיל את החזה את הידיים ואת הכתפיים במלוא הכוח == גדילה זה כמו שלא תנסה לבודד ארבע ראשי בסקווט אלא לעבוד על כל הרגליים
__________________
 |
|
|
תצוגה בשכבות