|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-05-08, 11:37
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
המושים שלך שגוים..
בכל מקרה כשאתה עובד על מסה אתה מגדיל מסת שריר ומבמקרה שלך שהשרירים לא "בולטים "זה אומר שש מסת שומן נכבדת+נוזלים...כשאתה עובד לשלב החיטוב מה שאתה מכנה עיצוב אתה בעצם מנסה להפחית את מסת השומן הזאת והנוזלים תוך שמירה על מסת שרירי...אתה צריך להפחית את העומס של האימון האנרובי ויש אפשרות ללב אירובי |
|
|
תצוגה בשכבות