המכונות בעצם מבודדות את העבודה על שריר כלשהו...
לדוגמא פרפר ופלייס-פרפר לרכז את כל העבודה על החזה ופלייס עובד על עוד הרבה שרירים והרבה שרירים עובדים על מנת לבודד את הפעולה(כתפיים לדוגמא)
מה?? פרפר ופלייס זה אותו התרגיל, וגם אם התכוונת לתרגילים שונים עדיין בשניהם הכתף הקדמית פועלת באותה המידה. אתה לא יכול לבודד את החזה בלי עבודה של הכתף הקדמית ( בתרגילים שבהם החזה הוא האגוניסט)
23-12-06, 23:24
תצוגה בשכבות