דדליפט ודדליפט רומני

[tomerA]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

זה כמו שתגיד שבאק סקוואט עדיף על פרונט סקוואט בשביל הקוודאס כי ניתן להעמיס בו יותר משקל

זה לא אותו הדבר כי יש לזה ניתוח אנטומי שונה.
זה כמו להשוות בין דיפ סקוואט לסקוואט מקביל. הניתוח שווה אבל היחס בין השרירים הפועלים שונה.
בכול מקרה נראה לי שברומני העומסים על הגב יותר גדולים מבדלליפט רגיל והסיכון לפציעה עולה.
שכול אחד יעשה מה שנוח לו ומה שהוא מעדיף.