|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-05-08, 16:07
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מעדיף לעשות 8-10 עם מקס' משקל אבל נראלי שאני יעשה ככה : 5 פעמיםABC שריר גדול 12 סטים שריר קטן 7-8 סטים ואחרי זה אירובי של 25-30 דקות .. איך זה ? |
|
|
|
תצוגה בשכבות