|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-05-08, 15:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב - מעלים קצב
אני עושה 4 אימוני Ab בשבוע + אירובי של 25 דקות אח"כ
ואני רוצה לעבור ל-5 אימונים עכשיו זה בעיה כי נראלי שזה יהיה עומס על השריר עבודה של 3 פעמים בשבוע עליו .. אז מה אתם ממליצים לעשות כדי לעלות קצב ? |
|
|
תצוגה בשכבות