|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-05-08, 16:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מאסה
שלום אני אלכס חדש פה
כרגע בתפריט מאסה רציתי לשאול כמה חלבון פחמימות ושומן צריך במאסה ועל איזה מקורות לבסס פחמימות? לגבי קוטג'. אני לא סובל את החצי אחוז. 5% הכי טעים אבל מוכן להתפשר על ה3%, אם אוכל קופסא אחת ביום של 3% זה יהרוס? עד כמה זה משמעותי? כל שאר המקורות חלבון דלים בשומן, חוץ מאשר ביצה אחת שלמה כל יום ועוד 2 חלבונים. יש בעיה לאכול ביצה שלמה כל יום? מבחינת שומן וכולסטרול |
|
|
תצוגה בשכבות