|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-05-08, 14:25
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
האם אפקטיבי?
אני מרים פעם ביומיים, Rm8-9 X 3 סטים למטרת גדילה במסה.
אפקטיבי? מתאמן על יד קדמית אם זה רלוונטי. קראתי באיזה מקום שבשביל פיתוח גוף צריך לעשות 5-10 סטים. מי צודק? |
|
|
תצוגה בשכבות