שאלה בקשר למאמר שפורסם באתר הזה...

[עידן א]

אני מדבר על המאמר הזה: http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=2

קודם כל כמה שאלות בנוגע לארוחת הבוקר המומלצת:

1. יש שם שתי ארוחות מומלצות, האם אפשר לערבב ביניהן? כלומר, לקחת את הדברים שהכי זמינים ואותם לאכול? או שלכל דבר בארוחה יש חשיבות שם?

2. במידה ואני לא רוצה להתעסק באבקות חלבון, במה אפשר להחליף את "חצי כף הגשה מי גבינה (עם היוגורט ביחד)"???

3. מה אפשר לאכול במקום השיבולת שועל הזה? אין לי מושג אפילו איך זה נראה...

4. מה זה אומר לחם מלא? איזה לחם זה? שיפון? חיטה מלאה?

5. "חצי גביע גבינה כלשהי דלת שומן"- אפשר למשל קוטג' 1/2% שומן?


ושאלה בנוגע לארוחה לפני השינה (מישהו בכלל מקפיד על זה?): מה אפשר במקום "סלט ירקות גדול"? למי יש כוח לפני השינה כשאתה גמור מת להתחיל להכין סלט...

תודה מראש, עידן.