|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-05-08, 23:27
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
מה שאתה אומר כאן (או לייל), זה בעצם זה:
פעילות אינטנסיבית של 15דק' תגרום לשריפת שומן גבוהה יותר בסך הכל מאשר 40דק' ריצה מתונה. לדוגמא: אדם שביצע 3 אימוני אינטרוול בשבוע (סה"כ 45דק'), ישרוף יותר שומן לאחר שבוע מאדם שרץ כל יום 40דק' (סה"כ 280דק'). גם אם זה נכון, אני אעדיף להשאר עם ה 280דק' אירובי בשבוע.
__________________
הייתי פה |
|
|
תצוגה בשכבות