|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-12-06, 18:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הגוף עייף אחרי אימון - צריך להיות ככה?
אני מקפיד כל אימון להוציא ממני את המקסימום שאפשר.. אבל אני מדבר עם לא מעט אנשים שמתאמנים והעייפות של השרירים אחרי האימון לא ממש קיימת - זה בגלל משהו שאני עושה לא בסדר? או שפשוט הם לא בסדר?
כשאני אומר עייפות של השרירים אני מתכוון לזה שממש שאני מרים משהו אחרי האימון, משקולת כלשהי אני מרגיש ממש שהשריר גמור והיד ממש מתחילה לרעוד. זה אמור להיות ככה אחרי אימון? או שמשהו שאני עושה לא בסדר? אני עובד ע"פ תוכנית ותפריט של גיל גרנות.. |
|
|
תצוגה בשכבות