|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-05-08, 14:16
|
#2 |
|
Banned
|
חבר, יכול להיות ששרירי הרגליים שלך עדיין חלשים ולא מסוגלים לבצע סקוואט.
לדעתי תתחיל לעשות סקוואט בסמית לתקופה מסויימת, אחריה תעבור לסקוואט חופשי עם משקולת בודדת ורק לבסוף תעבור למוט. |
|
|
תצוגה בשכבות