|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-05-08, 08:26
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
1.אכן אם תעשה חיטוב אולי יופיעו ריבועים...אבל לפי הגובה שלך אתה עולה בסדר גמור ואתה צריך להמשיך מסה נקייה
2.לא הייתי ממליץ לך על גיינר מסיבה זאת שלפי האחוז שומן אתה נוטה להשמין אז התפריט שלך הוא בסדר. אנשים צריכים להבין שאם לוקחים אבקות זה לא אבקת קסמים שתוך יומיים אתה ארנולד שוורצנגר.. הם צריכים להבין שזהו סה"כ תוסף תזונה שיכול לעזור להם.כלומר:אם הייתה עולה עם התפריט שלך 200 גרם בשבוע והתפריט שלך פשוט מפוצץ ואתה לא יכול לאכול יותר אז רק אז תיקח תאבקה ואז תוכל לעלות יותר
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
תצוגה בשכבות