|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-05-08, 10:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בנוגע למנוחה
לא ידעתי לאיזה מקום זה מתאים בדיוק...
בכל מקום כתוב שצריך לישון טוב. לפחות 8 שעות בלילה. מאז שהתחלתי להתאמן, אני לא עובר את ה-6 שעות. אני שוכב במיטה, ופשוט לא נרדם, או שקם אחרי 6 שעות, ופשוט שוכב במיטה סתם. הזמן הזה שאני נשאר במיטה, אותה מנוחה, תורם למשהו, או שזה חסר ערך? תודה. |
|
|
תצוגה בשכבות