|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-05-08, 16:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון אחרי ארוחת בוקר
בדרך כלל מה שאני עושה זה אוכל ארוחת בוקר. אחרי שעתיים אוכל ארוחה עם הרבה פחמימות מורכבות וחזה עוף, ואחרי 2-3 שעות הולך לאימון.
אבל אם לארוחת בוקר אני אוכל 100 גרם שבולת שועל + אגוזי מלך + קצת סוכר ענבים + צימוקים + קינמון + סקופ חלבון ואחרי איזה שעתיים שלוש הולך להתאמן זה בסדר? |
|
|
תצוגה בשכבות