|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-12-06, 19:15
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
עבודה עם משקלים כבדים בטווח חזרות של 1-5.
תרגילים שעובדים בעיקר על כוח מתפרץ. Snatch,Power clean,Pylometric etc. אני ממליץ לך להכנס לאתר www.rosstraining.com לקרוא מאמרים ולגלוש בפורום. אתה תמצא שם כל מה שאתה צריך
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות