30-04-08, 01:47
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
התבלבלת תומר. עצימות זה אחוז מה-rm1, או במילים אחרות, כמה משקל אתה תאכלס מרים. ווליום (נפח) זה סה"כ החזרות (סטים כפול חזרות) בעבודה על שריר או קבוצת שרירים מסוימת.
|
|
|
תצוגה בשכבות