תפריט אוף סיזן!

[shahar-king]

פורסם במקור על ידי tomerA

כבר הסברתי לך בהודעות קודמות שלי שבדם שלך יש כול הזמן חומצות אמיניות זה לא משנה אם החלבון הוא נספג סופר מהיר או לא כי בכול מקרה יש לך כבר חלבון ספוג בדם. מה שכן משנה זה האם הוא יכול להיכנס לשריר או לא וכאן נכנס האינסולין.

אמרתי חלבון מהיר לא ספיגה מהיר אתה הרי לא תאכל חלבון איטי אחרי אימון ברור שהרגישות לאינסולין לא ממש משפיע על המהירות ספיגה אלא על כמות הספיגה