|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-12-06, 11:33
|
#11 | |
|
Banned
|
ציטוט:
הנפה,דחיקה,לחיצת חזה,דדליפט,סקוואט ועוד"" החלתתי סופית לעסות שיפור משמעותי בכוח ! מישקלי עבודה שלי כרגע עלובים...  החרי הקרע בביספס שקרה לי לפני 8-9 חודשים אני עדיין לא חזרתי לעצמי ! אני לוחץ אחשיו רק 75-80 קילו ל 8-10 חזרות :cry_1: |
|
|
|
תצוגה בשכבות