|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-12-06, 09:42
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
זאת לא תשובה מקצועית ! פותח הפוסט : אין שום בעיה לשלב עבודה של 2 השרירים האלה באותו אימון ! תקפיד על כמות סטים וחזרות מתאימה זכור לשנות את התוכנית שלך כול חודש וחצי עד חודשיים וחצי,לגוון,לנסות סדר אחר וזהו  אומר את דברי מניסיות עצמי ! להיתראות ובהצלחה ! |
|
|
|
תצוגה בשכבות