שתי שאלות חשובות לי

[trx--->sus]

פורסם במקור על ידי tomerA

1.בעיקרון מה שנוח לך, אני יותר אוהב את הפרימדות כי עומס הולך ונבנה ולא בשוק על הגוף.
אתה גם יכול לבחור נגיד מספר חזרות מסוים, נגיד 8. וכול סט את מעלה משקל ל8 חזרות האלה.
כן אבל נגיד הRM 8 שלי של 8 זה 100 קילו ואני עושה
50 קילו
75 קילו
90 קילו
100 קילו
100 קילו לכשל
אז בסטים הראשונים אני לא מתאמץ אז מה יוצא מזה

2.אני לא יודע אם זה שבר מאמץ, לפי מה שאני מכיר שברי מאמץ עם באזור העקב אבל יכול להיות כדאי שתילך לרופא. אין לך מה להפסיד מיזה.

כן חשבתי ללכת לרופא (לא שמתי את זה בפציעות ספורט כי שם אף אחד לא עונה) טוב אני יחכה עד יוםפ חמישי אם לא יעבור אני ילך לרופא