|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-04-08, 22:44
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תעשה חזה+כתפיים+אחורית
רגליים+גב+קידמית. זה הפשוט ביותר אם זה מה שאתה מחפש, 9 לשריר גדול 5-6 לקטן ממש אין צורך ביותר. בחירת התרגילים בסדר גמור, רק תבחר 3 תרגילים שכול אחד 3 סטים עבודה או שתסדר איך שבא לך.
__________________
knowledge is power  |
|
|
תצוגה בשכבות