|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-04-08, 19:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קונה אבקת חלבון פעם ראשונה ..
שלום
התאמנתי כ-8 חודשים , בזמן הזה העלתי כ 11 קילו מזה הרבה מאסת שריר אבל גם שומן .. החלטתי אחרי זה לעשות חיטוב קטן כדאי להוריד ת'בטן , עשיתי חיטוב הורדתי 2 קילו , אחרי שבוע תקפה אותי מחלה\וירוס במשך שבועיים וירדתי סה"כ בחודש הזה 5 קילו (לא אכלתי כלום שהייתי חולה )ומלא מאסת שריר עם זה.. כרגע אני בהפסקה מאימונים(חודש וקצת) כי אין לי כסף לשלם למכון , נכנס לי ב10 ואני חוזר .. עכשיו חשבתי על לחזור ולקנות גם אבקת חלבון .. עכשיו אני לא מבין בזה כלום .. אז אחרי החפירה : איזה אבקה לקנות , אני חייב לעלות במאסת שריר .. לכמה זמן זה מספיק לי , רוצה אבקה איכותית אך זולה כי אין בידי הרבה כסף .. תודה
__________________
לא פה ... אוכל .. |
|
|
תצוגה בשכבות