|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-04-08, 21:37
|
#7 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
אתה צריך לעשות מספר חזרות 10-18 על משקל דיי כבד (היפרטרופיה)- עיבוי והגדלת מסת השריר. כמובן שהשיטה של the sun ו sagi גם אחלה ועובדת כעיקרון :p
|
|
|
תצוגה בשכבות