ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > גלריות הגולשים

גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים.

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 24-04-08, 20:51   #11
oz64
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 424
כללי:: משועמם אש
גיל:: 27
חדר כושר: כל מיני
ברירת מחדל שינה

ציטוט:
פורסם במקור על ידי BodyKilo
לדעתי עדיף להשקל כל שבוע, לקרוע את התחת משבוע לשבוע, לחכות ליום של השקילה.. לראות שיורדים ואז זה נותן מוטיבציה חבל על הזמן..

ולבחור ההוא שאמר שקשה לו.. תשמע, לכולנו זה קשה בחיטוב.. זה לא קל בכלל.. צריך פשוט לעשות את החיטוב נכון, לישון טוב, ללכת לפי התפריט, תזונה נכונה והרבה אירובי...(בין היתר גם אימוני אנאירובי).
השאר יבוא לבד.. סבלנות זאת מילת המפתח.

ומספיק לעשות הפסקה של קפאין ל7-8 ימים, ואז לחזור למצב של On Off.. זה במידה שהוא שותה כרגע כל יום קפה..
כמה זמן אמור לישון גבר שמתאמן ושומר על תזונה נכונה?
oz64 מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:00.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים