|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-04-08, 23:40
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
עדכון לא עדכנתי מזמן :]
שקילה אחרונה 78.5 ! אבל זה היה אחרי על האש לא נחשב יום אחרי נשקלית היה 77.6 משמע עלייה של 300 גרם ככה מצווין בשבילי :] אין כמו מאסה ! עוד מעט אני אעלה תמונות אני מרגיש שממש השתפרתי ! התחלתי Abcde תוכנית פצצה בחיים לא היה לי כזה דומס בכל שריר פאמפ מטורף עם הנו-אקספלוד קצת קשה לבצע דבר אחרי דבר כמו יד קדמית אחרי כתפיים למשל אבל מסתדרים ממליץ על התוכנית עוד חודש נעדכן אם אני מקבל גירוי טוב או לא :] דרך אגב עוד פחות מחודשיים חיטוב שואף להגיע למשקל 80+ ! ביינתים מעריך את עצמי 15 אחוז שומן ככה אני מקווה חלק מהעור מתחיל להעלם נשאר די הרבה אבל פחות ממה שהיה ! :} חייב להגיד החדר כושר הזה באמת שזה אחד הדברים הכי חשובים לי בחיים בלעדיו לא יודע מה היה הולך....! חג שמח וכשר לכולם אנשים !!!
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
תצוגה בשכבות