|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-04-08, 15:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה מנות חלבון לקחת ביום ללא אימון??
אני עובד על תוכנית חיטוב Ab ויש לי שלושה ימי מנוחה בשבוע (שבהם אני עושה אירובי) בימיי האימון אני לוקח שתי מנות של חלבון חצי כף לפני האימון וכף וחצי אחרי. כמה מנות בעצם אני צריך לקחת ביום מנוחה??? בהנחה שהתפריט שלי זהה לגמרי לתפריט תזונה לחיטוב שמופיע פה באתר.
|
|
|
תצוגה בשכבות