שוקל לבסס את המקורות חלבון שלי על אבקת חלבון

[gil-Nissim]

פורסם במקור על ידי LittleNigga

אז זה בסדר אחרי אימון לקחת 10 גרם חלבון ?
סתם שאלה סקרנות

למה רק 10 גרם ?



shahar-king
שמע, זה תלוי... אבל בכללי אין בעיה עם זה.. הגוף לא יפרק שריר, אחרי 5 שעות בלי אוכל וכו'. כל עוד אתה הכנסת במשך היום מספיק חלבון,ופחממות..

לגבי הטונה, זה באמת נכון, לאחר שמוצאים את הטונה מהקופסא,יש 78-80+ גרם.
אין מאה גרם.

אותו דבר כלפי האבקת חלבון,סקופ מלא זה 25 גרם, ולא 30-32 כמו שמצויין באבקות.