|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-04-08, 15:27
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
הבדלים בין תוכניות.
יש בפורום אנשים מבינים, שקראו מאמרים ובנו לעצמם תוכנית אימונים ותפריט. הרבה מפרסמים פה תמונות אחרי 6 חודשים, 8 חודשים ואין כזה הבדל רציני ביחס למי שעושה את התוכנית של ישראלבודי שזה 4-5 חודשים. איך ההבדל כזה גדול?
ושאלה שניה, כמה פוגע בתרגיל הפסקות קטנות של כמה שניות בין כל חזרה, ככה שאין כאב של חזרות אחת אחרי השניה. |
|
|
תצוגה בשכבות