14-04-08, 12:59
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לפני שאתה מתחיל הכל...
תכנס למאזן קלורי נייטרלי למשך שבוע לדוגמה בפסח זה הולך בדיוק ואז תתחיל עם גרעון שלילי... אם תשאל פה אלף שאלות ותפתח אלף דיונים לא תבין כלום וכבר לא יעזרו לך... לך לאתר המקורי www.israelbody.org כנס למאמרים על תזונה ותקרא את המדריך לחיטוב אתה תלמד שם הרבה דברים אתה תצטרך גם לבנות דברים אתה תצטרך לעשות המון דברים. לגבי האירובי את המחליט אם לעשות או לא כמובן שמומלץ לעשות ואם עשית אתה צריך להחשיב את הקלוריות שאתה שורף שם בשריפת קלוריות היומית שלך ולהתייחס לזה גם בתפריט... זה קצת מסובך נשמע לך כרגע אתקרא את המדריך ותבין ! שיהיה בהצלחה וחג שמח.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
תצוגה בשכבות