|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-04-08, 22:22
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
התחלתי חיטוב ! כמה שאלות, אשמח אם תעזרו לי !
תראו התחלתי חיטוב ואני רוצה להעלות את כמות החלבון, אני אצטרך כל יום לתקוע עוד קופסאת טונה... אגב אני משתמש גם באבקת חלבונים אבל אני די מתקמצן עליה אז רק אחרי אימון...
קראתי תמאמר על חיטוב ... 1)כדאי טונה עם מים או עם שמן ? 2) הטבליות של הBCAA באמת שווה או סתם חרטה ? 3) באיזה מאכלים יש פחממות מורכבות ? אורז, פסטה, מה עוד ? 4) אתם ממליצים לי להשתמש בשורפי שומן ? 5) גווארנה - שווה ? כמה טבליות לקחת כל יום של אימון אם אני אקנה ? רשום שם: ציטוט:
ABXABXX לקחת את הטבלייות גם ביום שלישי שבלי אימון ? לא בטוח אני קונה, רק אם תמליצו... 6) פחמימות איכותיות - מה הן ? זה פחמימות מורכבות הכוונה ? 7) HMB - מומלץ ? 8) את העצימות שלי באימון, להוריד אותה באופן משמעותי ? כי הגוף פגיע... מצטער על החפירות ! פעם ראשונה שלי שאני מתחיל חיטוב =]
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
תצוגה בשכבות